گرین
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
انواع استراحت ۱. استراحت احساسیاحساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید.۲. استراحت روانیکتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکانهایی که دوست دارید بروید.۳. استراحت فیزیکیبیشتر بخوابید و خوب استراحت کنیدمدیتیشن یا نیایش میتواند برای این نوع استراحت مفید باشد.۴. استراحت خلاقانهگاهی اوقات لازم است کمی از فعالیتهای خلاقانه دست بکشیم.۵. استراحت اجتماعیبا دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید. ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
1. اگر کسی به خانهی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. (گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است) و اگر خوراکی بود، باز کنید و رو میز پذیرایی قرار دهید و تشکر و تعریف کنید.2. اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیادهروی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.3. برای افرادی که اضافه وزن دارند، لباس هدیه نبرید.4. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگر آن که، ذات آن هدیه طبق پول باشد.5. به دیگران چه در جمع و چه ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک میکنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت میبریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.۴. ندیم: کسی که همکاسهتونه و وقتی آزادید باهاش تماس میگیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که میتونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطهاش با شما رو به بهانههای شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب میکنه۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجیادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
خطای نسبت دادن بنیادین
ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین.
ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن.
ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم.
ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون!
یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی داره خیانت میکنه!
مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه. برای درک بهتر دیگران باید از خودمون سوال کنیم اگه من جای اون آدم بودم، اینکارو نمیکردم؟
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
« تأثیر شبکههای اجتماعی بر ذهن » ۱. تأثیر بر سیستم پاداش مغزهر بار که در شبکههای اجتماعی لایک یا کامنت میگیریم، دوپامین ترشح میشود؛ همان هورمونی که در لذتهای فوری مثل خوردن شیرینی یا برنده شدن نقش دارد.این «پاداش شتابان» باعث میشود مغز شرطی شود و مدام به دنبال چک کردن نوتیفیکیشنها باشد.خروجی؟ اعتیاد رفتاری، شبیه به وابستگی به بازیهای آنلاین یا حتی قمار.۲. مقایسه اجتماعی و افت عزتنفسوقتی افراد نگارهها زندگی به ظاهر بینقص دیگران را میبینند، ذهنشان بهطور ناخودآگاه ابتدا به مقایسه میادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
۹ عادتی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن
۱. سکوت آگاهانه
۲. مطالعه هدفمند روزانه. (هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون)
۳. تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه. (هر روز ۵ دقیقه)
۴. اولویت بندی کارهای مهم.
۵. مرز داشتن با آدمها. (باحترام)
۶. کنترل مالی و نظم پولی.
۷. حضور بدون حواس پرتی.
۸. مراقبت از کلام. (کم حرف تر دقیق تر و بافکرتر صحبت کن)
۹. یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی.
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
نشخوار ذهنی «ذهن ما تمایل داره افکار منفی و بیاساس رو بزرگ کنه؛ چیزی که روانشناسان بهش rumination یا نشخوار ذهنی میگن. این افکار معمولاً هیچ ارتباطی با واقعیت ندارن، اما چون بار هیجانی دارن، مغز اونها رو جدی میگیره و باعث اضطراب یا ناراحتی میشن. تحقیقات نشون داده وقتی ما به این افکار توجه بیش از حد میکنیم، سیستم عصبی بدن وارد حالت استرس میشه و حتی هورمونهایی مثل کورتیزول بیشتر شدن پیدا میکنن. در حالیکه بیشتر این فکرها فقط «فرضیههای ذهنی» هستن، نه حقیقت. یاد گرفتن اینکه بین فکر و واادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درسهایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر میگذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی میفرستید، در نهایت به خود شما باز میگردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمیافتد وادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
تابستان ؟ به اشتیاق کودکانه می ماند، به جسارت زمین، به سماجت آفتاب، به سبزینگیِ برگ، به رویش هزار باره ی گیاه.تابستان به صدای عبور آرامِ آب می ماند، به آوای شبانه ی جیرجیرک ها، به وزش باد از میان برگ ها، به سرخوشی کفشدوزک ها، شاپرک ها، زنبورها...تابستان به آغوش مادرانه می ماند، گرم است و پناه دهنده، سبز است و امید بخش، ژرف است و لطیف...تابستان آرام است، انگار دخترکی عروسک هایش را در گرمای یک بعدازظهر داغ، زیر سایه ی درخت نارون نشنانده، چای ریخته و مادرش را به مهمانیِ کودکانه اش دعوت کرده،همینقادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
آن که واکنشش به استرس ها بیش از استرس هارنجی که میکشد بیش از عامل رنج هاغمش بزرگ تر از عامل غم هاترسش بیش از عامل ترس هاتنهاییاش بیش از عامل تنهاییهاو مرگش بزرگ تر از زندگیهاست.کسیکه گران(امروز) را ارزان میفروشد و ارزان(دیروز و فردا) را گران میخرد.
+ نوشته شده در شنبه سوم شهریور ۱۴۰۳ ساعت 11:54 توسط رجب رخ فرد
|
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن2. نیاز به کنترل کردن را رها کن3. سرزنش کردن را رها کن4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن5. باورهای محدود کننده خود را رها کن6. شکوه و شکایت را رها کن7. قضاوت کردن را رها کن8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن10. برچسب زدن ها را رها کن11. ترسهایت را رها کن12. بهانه هایت را رها کن13. گذشته را رها کن14. وابستگی هایت را رها کن15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.#دیپاک_چوپرا
+ نوشته شده در پنجشنبه هفتم تیر ۱۴۰۳ ساعت 0:29 توسط رجب رخ فرد
|
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
کریمخان زند پس از آنکه به پادشاهی رسید، شیراز را به پایتختی انتخاب کرد و از چنان محبوبیتی برخوردار شد که نامش بهعنوان سرسلسله زندیه در سراسر ایران پیچید.
روزی عموی او برای دیدنش به پایتخت آمد. کریمخان دستور داد از وی پذیرای کنند و لباسهای فاخر به او بپوشانند.
چند روزی از اقامتش نگذشته بود که در یکی از جلسات مهم مملکتی شرکت کرد.
با دیدن قدرت و منزلت برادرزادهاش بادی به غبغب انداخت و گفت:
کریمخان، دیشب خواب پدرت را دیدم که در بهشت کنار حوض کوثر ایستاده بود و حضرت علی (علیهالسلام) جامی از آب کوثر به او میداد.
کریمخان اخمهایش را درهم کشید و دستور داد وی را از مجلس اخراج و سپس از شهر بیرون کنند. رؤسای طوایف از او علت این رفتار خشونتآمیز را جویا شدند.
کریمخان گفت:
من پدر خود را میشناسم. او مردی نیست که لایق گرفتن جامی از آب کوثر از دست حضرت علی باشد. این مرد میخواهد با تملّق و چاپلوسی مورد توجه قرار گیرد و اگر تملّق و چاپلوسی بهصورت عادت درآید، پادشاه دچار غرور و بدبینی میشود و کار رعیت هرگز به سامان نمیرسد.
+ نوشته شده در یکشنبه ششم خرداد ۱۴۰۳ ساعت 21:46 توسط رجب رخ فرد
|
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
روانشناسان تربیتی معتقد هستند که 75 درصد موفقیت معلم در کار معلمی مدیون هنرمندی اوست. یعنی علاوه بر داشتن معلومات و اطلاعات، معلم باید با فوت و فن معلمی آشنا باشد. بهره گیری از معلومات و کیفیت نقل وانتقال آن معلومات به شاگردان و ظرافت و لطافت هایی که در این رهگذر معلم به کار می برد، همه مربوط به هنرمندی و درایت معلم است. این ها چیزهایی نیستند که در دانشگاه ها از لابه لای کتاب ها بتوان آن ها را استخراج کرد. این ها همه ظرافت هایی است که اگر زمینه های ابتدایی آن در افرادی وجود داشته باشد، قابل پرورش و توسعه خواهد بود. بنابراین هنرمندی معلم چیزی نیست که از خارج به معلم انتقال داده شود، بلکه این خود معلم است که با دقت و سنجش روحی و معنوی دقایق، هنر را در ارتباط با درس و شاگردان از خود بروز می دهد و مربوط به همه استعدادها و روحیات اوست.
+ نوشته شده در سه شنبه یازدهم اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت 20:7 توسط رجب رخ فرد
|
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی
▪️ویژگی های مثبت و منفی افراد رو با هم بپذیرید.▪️انتقادات خودتون رو به رفتار فرد نسبت بدهید نه به شخصیت فرد ، نگویید تو آدم بی درکی هستی بگویید این رفتارت باعث شد که احساس کنم اون لحظه توسط تو درک نشدم .▪️ اگر ویژگی خوبی دارید نباید این ویژگی رو مدام به رخ طرف مقابل بکشید.▪️همیشه به اشتباهات خودتون توجه کنید، بپذیریدشون و عذرخواهی کنید.
+ نوشته شده در جمعه چهارم اسفند ۱۴۰۲ ساعت 15:46 توسط رجب رخ فرد
|
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: هستی کریمی