گرین

1. اگر کسی به خانه‌ی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. (گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است) و اگر خوراکی بود، باز کنید و رو میز پذیرایی قرار دهید و تشکر و تعریف کنید.2. اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیاده‌روی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.3. برای افرادی که اضافه وزن دارند، لباس هدیه نبرید.4. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگر آن که، ذات آن هدیه طبق پول باشد.5. به دیگران چه در جمع و چه ...

در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک می‌کنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت می‌بریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.‏۴. ندیم: کسی که هم‌کاسه‌تونه و وقتی آزادید باهاش تماس می‌گیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که می‌تونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطه‌اش با شما رو به بهانه‌های شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب می‌کنه‏۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجی...

۹ عادتی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن ۱. سکوت آگاهانه۲. مطالعه هدفمند روزانه. (هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون)۳. تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه. (هر روز ۵ دقیقه)۴. اولویت بندی کارهای مهم.۵. مرز داشتن با آدمها. (باحترام)۶. کنترل مالی و نظم پولی.۷. حضور بدون حواس پرتی.۸. مراقبت از کلام. (کم حرف تر دقیق تر و بافکرتر صحبت کن)۹. یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی. ...

۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و...

...

دانشمندان دريافته اند كه خاك اثرات قابل توجهي بر روي سلامتي و خوشحالي انسان دارد. غالب باغبانها مي گويند كه مزرعه و باغ آنها جاي بسيار آرامبخشي است و كار باغباني باعث كاهش استرس و احساس شادماني آنها مي شود، دانشمندان اخيرا در خاك متوجه يك ميكروبي كه شباهت زيادي به داروي ضد افسردگي ( پروزاك) دارد شده اند! اين ميكروب كه در خاك زندگي مي كند داراي توانايي تحريك كننده سروتونين است. سروتونين ارتباط مستقيمي با افسردگي، استرس و بيماريهای وسواسي و دو قطبي دارد. تماس با اين ميكروب سطح سيتوكنين را در خون افزایش داده كه اين حالت سبب افزايش سروتونين در خون مي شود. پژوهشها حاكي از نتايج بسيار خوبي بر روي سلامتي و كاهش استرس بيماران مبتلا به سرطان و بخصوص کودکان مبتلا به سرطان بوده است. در اغلب مهد كودكه...

1⃣ قدم اول: پیش مطالعه (survay) خُب حالا این یعنی چی؟ تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و رد شی. در واقع قرار نیست چیزی یاد بگیری. با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.2⃣ قدم دوم: سوال کردن (questioning) وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده. اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی. حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی. این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.3⃣ قدم سوم: مطالعه دقیق (read) تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه ها رو بخون و تمریناشو...

یاد رخت می شود باعث ویرانیمبی تو که عمرم گذشت کاش بمیرانیمدست گدایان نشد همقدم پای شاهخاک در کوی توست ملک سلیمانیمدوش طبیبم بگفت راه علاجی نماندچون که ز حدش گذشت رنگ پریشانیمدر چمن نوبهار وقت سحر می سرودبلبل خوش خوان شب نغمه ی حیرانیمصورت زیبای تو وام ده شعر ماستوصف گل روی تو مصرع پایانیم.#رجب_رخ_فرد + نوشته شده در جمعه هفتم بهمن ۱۴۰۱ ساعت 21:26 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.۲- بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که غذاهای نشاستهای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.۴- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند توصیه میکنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.۵-  بعضی از سبزیها از قبیل: ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. ۶- خوردن گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک میکند تا در طول امتحان آرام باشید. ۷- خوردن ...

۱. سلامت روان شما مهم تر از پول و شغل و نظر دیگران است.۲. هیچکس آنقدر که در مجازی نشان می دهد موفق و زیبا نیست.۳. اگر می خواهید به مشکلی بال و پر بدهید مدام بهش فکر کنید.۴. ۹۹درصد صدمات رو از طریق خودتون و افکارتون به خودتون می زنید.۵. توقع شما از دیگران میزان زود رنجی شما را رقم خواهد زد.۶. اگر حس می کنید خودتون رو گم کردید بیشتر باخودتون وقت بگذرانید تا دیگران.۷. تنها به حرف ها اعتماد نکنید. ...

...

1 - صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید به عنوان اولین کار، هرگز سراغ گوشی تلفن خود نروید، تلویزیون یا رادیو را روشن نکنید، روزنامه ها و مجلات و خبرها را مرور نکنید. از تکنولوژی خود را دور کنید تا بتوان...

_ لحظه تحویل سال _ لحظه عاشق شدن _ لحظه ای تماس از کسی که دلتون براش تنگ شده _ لحظه ای که آخرین امتحانو میدین میاین بیرون_ لحظه ای که به شخصی که دوسش داریننگاه کنین و ببینین اونم داشته به شما نگاه میک...

اگر خشم و رنجش را در خود انبار نکنیم ضرورتی برای عفو و گذشت نیست. گذشت در جایی مطرح می شود که رنجش وجود دارد. در صورتی که ما نیاز به تجلیل و تمجید دیگران نداشته باشیم احساس آزردگی هم نمی کنیم.... امروز بزرگوارتر از آنم که برنجم و نجیب تر از آنکه برنجانم.......

عاقل ننهد پای به دام دل معشوق مجنون صفتان کشته ی نادانی خویشند. " رخ فرد " The wise man does not threaten their beloved animals, People love to be destroyed by your ignorance. rokhfard ...

ما به واسطه کسانی که ما را دوست دارند یا ندارند شکل می گیریم. مهمتر از آن این که ما به واسطه ناراحتی های روانی که ادعا می کنند عشق هستند شکل می گیریم، ناراحتی هایی که عزت نفس پایین، رفتار وابستگی متقابل، بی اعتمادی به دیگران، مکانیسم های دفاعی، ترس و اضطراب را باعث می شوند. عمده آنچه ما عشق می نامیم عشق نیست. فرد دیگری نمی تواند برای ما جادویی باشد. با این حال ما همیشه به دنبال فرد دیگری هستیم، کسی که برای ما جادو کند. « غیر» در سفر دشوار زندگی رفیق و همراه ما خواهد بود، و مانند آیینه عمل می کند و از طریق آن خواهیم توانست خود را کامل تر و بهتر بشناسیم. وجود "غیر" برای رشد و تعالی ما ضروری است، اما نباید انتظار داشته باشیم که کس دیگری برای ما زندگی بیافریند، یا باعث کامل شدن ما شود، خودمان ب...