گرین

در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک می‌کنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت می‌بریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.‏۴. ندیم: کسی که هم‌کاسه‌تونه و وقتی آزادید باهاش تماس می‌گیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که می‌تونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطه‌اش با شما رو به بهانه‌های شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب می‌کنه‏۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجی...

خطای نسبت دادن بنیادین ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین.ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن.ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم.ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون!یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی داره خیانت میکنه!مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه. برای درک بهتر دیگران باید از خودمون سوال کنیم اگه من جای اون آدم بودم، اینکارو نمیکردم؟ ...

« تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر ذهن » ۱. تأثیر بر سیستم پاداش مغزهر بار که در شبکه‌های اجتماعی لایک یا کامنت می‌گیریم، دوپامین ترشح می‌شود؛ همان هورمونی که در لذت‌های فوری مثل خوردن شیرینی یا برنده شدن نقش دارد.این «پاداش شتابان» باعث می‌شود مغز شرطی شود و مدام به دنبال چک کردن نوتیفیکیشن‌ها باشد.خروجی؟ اعتیاد رفتاری، شبیه به وابستگی به بازی‌های آنلاین یا حتی قمار.۲. مقایسه اجتماعی و افت عزت‌نفسوقتی افراد نگاره‌ها زندگی به ظاهر بی‌نقص دیگران را می‌بینند، ذهنشان به‌طور ناخودآگاه ابتدا به مقایسه می‌...

۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و...

1. همیشه حق با تو بودن را رها کن2. نیاز به کنترل کردن را رها کن3. سرزنش کردن را رها کن4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن5. باورهای محدود کننده خود را رها کن6. شکوه و شکایت را رها کن7. قضاوت کردن را رها کن8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن10. برچسب زدن ها را رها کن11. ترسهایت را رها کن12. بهانه هایت را رها کن13. گذشته را رها کن14. وابستگی هایت را رها کن15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.#دیپاک_چوپرا + نوشته شده در پنجشنبه هفتم تیر ۱۴۰۳ ساعت 0:29 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

روانشناسان تربیتی معتقد هستند که 75 درصد موفقیت معلم در کار معلمی مدیون هنرمندی اوست. یعنی علاوه بر داشتن معلومات و اطلاعات، معلم باید با فوت و فن معلمی آشنا باشد. بهره گیری از معلومات و کیفیت نقل وانتقال آن معلومات به شاگردان و ظرافت و لطافت هایی که در این رهگذر معلم به کار می برد، همه مربوط به هنرمندی و درایت معلم است. این ها چیزهایی نیستند که در دانشگاه ها از لابه لای کتاب ها بتوان آن ها را استخراج کرد. این ها همه ظرافت هایی است که اگر زمینه های ابتدایی آن در افرادی وجود داشته باشد، قابل پرورش و توسعه خواهد بود. بنابراین هنرمندی معلم چیزی نیست که از خارج به معلم انتقال داده شود، بلکه این خود معلم است که با دقت و سنجش روحی و معنوی دقایق، هنر را در ارتباط با درس و شاگردان از خود بروز می د...

▪️ویژگی های مثبت و منفی افراد رو با هم بپذیرید.▪️انتقادات خودتون رو به رفتار فرد نسبت بدهید نه به شخصیت فرد ، نگویید تو آدم بی درکی هستی بگویید این رفتارت باعث شد که احساس کنم اون لحظه توسط تو درک نشدم .▪️ اگر ویژگی خوبی دارید نباید این ویژگی رو مدام به رخ طرف مقابل بکشید.▪️همیشه به اشتباهات خودتون توجه کنید، بپذیریدشون و عذرخواهی کنید. + نوشته شده در جمعه چهارم اسفند ۱۴۰۲ ساعت 15:46 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

یاد رخت می شود باعث ویرانیمبی تو که عمرم گذشت کاش بمیرانیمدست گدایان نشد همقدم پای شاهخاک در کوی توست ملک سلیمانیمدوش طبیبم بگفت راه علاجی نماندچون که ز حدش گذشت رنگ پریشانیمدر چمن نوبهار وقت سحر می سرودبلبل خوش خوان شب نغمه ی حیرانیمصورت زیبای تو وام ده شعر ماستوصف گل روی تو مصرع پایانیم.#رجب_رخ_فرد + نوشته شده در جمعه هفتم بهمن ۱۴۰۱ ساعت 21:26 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

" ارغوان "شاخه همخون جدا مانده منآسمان تو چه رنگ است امروز؟آفتابی است هوا؟یا گرفته است هنوز ؟من در این گوشهکه از دنیا بیرون استآفتابی به سرم نیستاز بهاران خبرم نیستآن چه می بینم دیوار استآه این سخت سیاهآن چنان نزدیک استکه چو بر می کشم از سینه نفسنفسم را بر می گرداندره چنان بسته که پرواز نگهدر همین یک قدمی می ماندکورسویی ز چراغی رنجورقصه پرداز شب ظلمانی استنفسم می گیردکه هوا هم این جا زندانی ستهر چه با من این جاسترنگ رخ باخته استآفتابی هرگزگوشه چشمی همبر فراموشیاین دخمه نینداخته استاندر اینگوشه خاموش فراموش شدهکز دمسردش هر شمعی خاموش شدهیاد رنگینی در خاطر منگریه می انگیزدارغوانم آن جاستارغوانم تنهاستارغوانم دارد می گریدچون دل من که چنین خون آلودهر دم از دیده فرو می ریزدارغواناین چه رازی است...

" وَ لاتُعَنِّنی بِطَلَبِ مالَمْ تُقَدِّرْ لی فیهِ رِزْقاً "در جستجوی آن چه برایم مقدر نکردهای، خستهام مکن. + نوشته شده در جمعه هشتم مهر ۱۴۰۱ ساعت 9:58 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.۲- بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که غذاهای نشاستهای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.۴- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند توصیه میکنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.۵-  بعضی از سبزیها از قبیل: ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. ۶- خوردن گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک میکند تا در طول امتحان آرام باشید. ۷- خوردن ...

لازمه گاهی مرور کنیم ببینیم تا چه حد باسوادیم:1- سواد عاطفی: توانایی برقراری روابط عاطفی با خانواده و دوستان.2- سواد ارتباطی: توانایی برقراری ارتباط "مناسب" با دیگران و داشتن آداب اجتماعی درست.3- سواد مالی: توانایی مدیریت مالی، دونستن روشهای سرمایه گذاری و ایجاد توازن دخل و خرج.4- سواد رسانهای: این که آدم بداند کدام رسانه معتبر و کدام نامعتبرهست.5- سواد تربیتی: توانایی تربیت فرزندان به نحو شایسته.6- سواد رایانهای: دانستن مسائل پایه و بعضی از مهارتهای راهبری کامپیوتر.7- سواد سلامتی: داشتن اطلاعات مهم درباره تغذیه سالم و کنترل بیماریها.8- سواد نژادی و قومی: شناخت و احترام به نژادها و قومیتها.9- سواد بومشناختی: داشتن اطلاعات کافی پیرامون حفاظت از م...

1 - صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید به عنوان اولین کار، هرگز سراغ گوشی تلفن خود نروید، تلویزیون یا رادیو را روشن نکنید، روزنامه ها و مجلات و خبرها را مرور نکنید. از تکنولوژی خود را دور کنید تا بتوان...

هميشه يادمان باشدکه نگفته ها را ميتوان گفت،ولی گفته ها را نميتوان پس گرفت.چه سنگ را به کوزه بزنی،چه کوزه را به سنگ،شکست با کوزه است.دلها خیلی زود از حرفها میشکنند....

۱- علاقه مند به وقایع پیرامون خود.۲- روراست و معمولا پر حرف.۳- عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسهمی کند.۴- اهل عمل و پیشقدمی در کارها.۵-به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفقمی ده...

عاقل ننهد پای به دام دل معشوق مجنون صفتان کشته ی نادانی خویشند. " رخ فرد " The wise man does not threaten their beloved animals, People love to be destroyed by your ignorance. rokhfard ...

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها ج: جسارت برای ادامه زیستن چ: چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه ح: حق شناسی برای تزكیه نفس خ: خودداری برای تمرین استقامت د: دور اندیشی برای تحول تاریخ ذ: ذكر گویی برای اخلاص عمل ر: رضایت مندی برای احساس شعف ز: زیركی برای مغتنم شمردن دم ها ژ: ژرف بینی برای شكافتن عمق درد ها س: سخاوت برای گشایش كار ها ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج ص: صداقت برای بقای دوستی ض: ضمانت برای پایبندی به عهد ط: طاقت برای تحمل شكست ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف ع: عطوفت برای غنچه نشكفته باورها غ: غیرت برای بقای انسانیت ف...

ما می توانیم با دانش دیگران صاحب دانش شویم اما نمی توانیم با خرد دیگران خردمند شویم. " دکتر ویلیام گلاسر "...