گرین

در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک می‌کنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت می‌بریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.‏۴. ندیم: کسی که هم‌کاسه‌تونه و وقتی آزادید باهاش تماس می‌گیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که می‌تونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطه‌اش با شما رو به بهانه‌های شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب می‌کنه‏۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجی...

« تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر ذهن » ۱. تأثیر بر سیستم پاداش مغزهر بار که در شبکه‌های اجتماعی لایک یا کامنت می‌گیریم، دوپامین ترشح می‌شود؛ همان هورمونی که در لذت‌های فوری مثل خوردن شیرینی یا برنده شدن نقش دارد.این «پاداش شتابان» باعث می‌شود مغز شرطی شود و مدام به دنبال چک کردن نوتیفیکیشن‌ها باشد.خروجی؟ اعتیاد رفتاری، شبیه به وابستگی به بازی‌های آنلاین یا حتی قمار.۲. مقایسه اجتماعی و افت عزت‌نفسوقتی افراد نگاره‌ها زندگی به ظاهر بی‌نقص دیگران را می‌بینند، ذهنشان به‌طور ناخودآگاه ابتدا به مقایسه می‌...

۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و...

1. همیشه حق با تو بودن را رها کن2. نیاز به کنترل کردن را رها کن3. سرزنش کردن را رها کن4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن5. باورهای محدود کننده خود را رها کن6. شکوه و شکایت را رها کن7. قضاوت کردن را رها کن8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن10. برچسب زدن ها را رها کن11. ترسهایت را رها کن12. بهانه هایت را رها کن13. گذشته را رها کن14. وابستگی هایت را رها کن15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.#دیپاک_چوپرا + نوشته شده در پنجشنبه هفتم تیر ۱۴۰۳ ساعت 0:29 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

▪️ویژگی های مثبت و منفی افراد رو با هم بپذیرید.▪️انتقادات خودتون رو به رفتار فرد نسبت بدهید نه به شخصیت فرد ، نگویید تو آدم بی درکی هستی بگویید این رفتارت باعث شد که احساس کنم اون لحظه توسط تو درک نشدم .▪️ اگر ویژگی خوبی دارید نباید این ویژگی رو مدام به رخ طرف مقابل بکشید.▪️همیشه به اشتباهات خودتون توجه کنید، بپذیریدشون و عذرخواهی کنید. + نوشته شده در جمعه چهارم اسفند ۱۴۰۲ ساعت 15:46 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

" ارغوان "شاخه همخون جدا مانده منآسمان تو چه رنگ است امروز؟آفتابی است هوا؟یا گرفته است هنوز ؟من در این گوشهکه از دنیا بیرون استآفتابی به سرم نیستاز بهاران خبرم نیستآن چه می بینم دیوار استآه این سخت سیاهآن چنان نزدیک استکه چو بر می کشم از سینه نفسنفسم را بر می گرداندره چنان بسته که پرواز نگهدر همین یک قدمی می ماندکورسویی ز چراغی رنجورقصه پرداز شب ظلمانی استنفسم می گیردکه هوا هم این جا زندانی ستهر چه با من این جاسترنگ رخ باخته استآفتابی هرگزگوشه چشمی همبر فراموشیاین دخمه نینداخته استاندر اینگوشه خاموش فراموش شدهکز دمسردش هر شمعی خاموش شدهیاد رنگینی در خاطر منگریه می انگیزدارغوانم آن جاستارغوانم تنهاستارغوانم دارد می گریدچون دل من که چنین خون آلودهر دم از دیده فرو می ریزدارغواناین چه رازی است...

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.۲- بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که غذاهای نشاستهای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.۴- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند توصیه میکنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.۵-  بعضی از سبزیها از قبیل: ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. ۶- خوردن گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک میکند تا در طول امتحان آرام باشید. ۷- خوردن ...

لازمه گاهی مرور کنیم ببینیم تا چه حد باسوادیم:1- سواد عاطفی: توانایی برقراری روابط عاطفی با خانواده و دوستان.2- سواد ارتباطی: توانایی برقراری ارتباط "مناسب" با دیگران و داشتن آداب اجتماعی درست.3- سواد مالی: توانایی مدیریت مالی، دونستن روشهای سرمایه گذاری و ایجاد توازن دخل و خرج.4- سواد رسانهای: این که آدم بداند کدام رسانه معتبر و کدام نامعتبرهست.5- سواد تربیتی: توانایی تربیت فرزندان به نحو شایسته.6- سواد رایانهای: دانستن مسائل پایه و بعضی از مهارتهای راهبری کامپیوتر.7- سواد سلامتی: داشتن اطلاعات مهم درباره تغذیه سالم و کنترل بیماریها.8- سواد نژادی و قومی: شناخت و احترام به نژادها و قومیتها.9- سواد بومشناختی: داشتن اطلاعات کافی پیرامون حفاظت از م...

بوی باران ، بوی سبزه ، بوی خاکشاخه های شسته ، باران خورده پاکآسمان آبی و ابر سپیدبرگهای سبز بیدعطر نرگس ، رقص بادنغمه شوق پرستوهای شادخلوت گرم کبوترهای مستنرم نرمک میرسد اینک بهارخوش به حال روزگار ...خوش به حال چشمه ها و دشتهاخوش به حال دانه ها و سبزه هاخوش به حال غنچه های نیمه بازخوش به حال دختر میخک که مى خندد به نازخوش به حال جام لبریز ازشرابخوش به حال آفتاب ......

۱- علاقه مند به وقایع پیرامون خود.۲- روراست و معمولا پر حرف.۳- عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسهمی کند.۴- اهل عمل و پیشقدمی در کارها.۵-به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفقمی ده...

دوستی ها وقتی که با یک شاخه لبخند می توانیم دلهای دیگران را فتح کنیم، وقتی که با دسته گلی از سلام می شود میهمان لحظه های آبی دیگران شد، وقتی با همدلی های صادقانه می توان غمهای دیگران را ذوب کرد، چرا دریغ کنیم؟؟؟ یک پنجره باز می تواند ما را میهمان لحظه های روشن کند. فصلها می خواهند به ما بگویند که زندگی تلفیقی از حال ها و صورت هاست. آنهایی که دلهای آفتابی دارند در چهار فصل زندگی می کنند و تمام روزها برای آنها فرصت هایی است برای تامل و درک حقایق. لحظه ها را دریابیم، دوستی ها را غنیمت بشمریم، فردا دیر است... +++(با اندکی تلخیص، برگرفته از دلنوشته های خواهر زاده عزیزم کیمیا حاتمی تملیه) ...

یکی از جذابترین و کاراترین مهارتهای مقابله ای مهارت جرات ورزی است. در ادبیات فارسی جرات ورزی با اشکال جرات مندی، ابرازوجود، قاطعیت و مهارت نه گفتن نیز آمده است.جرات ورزی توانایی ابراز خود و ابراز حقوق خود بدون تجاوز به حقوق دیگران است. عمل به شیوه جرات ورزانه به شما اجازه می دهد تا اعتماد به نفس را در خود حس کنید و عموما موجب برانگیختن حس احترام دوستان و آشنایان می شود. جرات ورزی امکان دست یابی به روابط صادقانه را افزایش می دهد و به فرد کمک می کند تا درباره خود احساس بهتری داشته باشد و بر موقعیت های روزمره تسلط بیشتری بیابد. آیا من آدم جرات ورزی هستم؟ با کمی آسان گیری می توانیم بگوییم آدمها در مورد ابراز حقوقشان در روابط اجتماعی چهار دسته اند. 1- منفعل: این آدم ها معمولا سبک ارتباطی منفعلان...