گرین

1. اگر کسی به خانه‌ی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. (گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است) و اگر خوراکی بود، باز کنید و رو میز پذیرایی قرار دهید و تشکر و تعریف کنید.2. اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیاده‌روی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.3. برای افرادی که اضافه وزن دارند، لباس هدیه نبرید.4. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگر آن که، ذات آن هدیه طبق پول باشد.5. به دیگران چه در جمع و چه ...

در زبان عربی ۱۲ لایه دوستی وجود دارد ۱. زمیل: کسی که باهاش سلام علیک می‌کنیم۲. جلیس: کسی که از نشستن کنارش برای مدت محدودی لذت می‌بریم.۳. سمیر: مکالمات خوبی باهاشون دارید.‏۴. ندیم: کسی که هم‌کاسه‌تونه و وقتی آزادید باهاش تماس می‌گیرید.۵. صاحب: کسی که نگران سلامتی شماست.۶. رفیق: کسی که می‌تونید بهش تکه کنید.۷. صدیق: دوست واقعی، کسی که رابطه‌اش با شما رو به بهانه‌های شخصی از دست نمیده.۸. خلیل: کسی که صرفا حضورش حالتونو خوب می‌کنه‏۹. انیس: کسی که واقعا باهاش راحتید و آشنایید با خلقیات هم.۱۰. ناجی...

۱۲ قانون کارما چه هستند و چه درس‌هایی برای ما در زندگی دارند؟ کارما در زبان سانسکریت به معنای عمل است، معنای کلی کارما این است که رفتارهای انسان بر کیفیت زندگی او در این دنیا و دنیای بعدی تاثیر می‌گذارند.1. قانون بزرگ علت و معلولیتمام افکار و اعمال شما (چه خوب یا بد) عواقبی دارد و هر ارتعاشی را که شما به جهان هستی می‌فرستید، در نهایت به خود شما باز می‌گردد.2. قانون آفرینشما با کائنات یکی هستید و آفرینش نیازمند همکاری و همراهی خود شما است. بنابراین زندگی مورد نظرتان به خودی خود اتفاق نمی‌افتد و...

کریمخان زند پس از آنکه به پادشاهی رسید، شیراز را به پایتختی انتخاب کرد و از چنان محبوبیتی برخوردار شد که نامش بهعنوان سرسلسله زندیه در سراسر ایران پیچید. روزی عموی او برای دیدنش به پایتخت آمد. کریمخان دستور داد از وی پذیرای کنند و لباسهای فاخر به او بپوشانند. چند روزی از اقامتش نگذشته بود که در یکی از جلسات مهم مملکتی شرکت کرد. با دیدن قدرت و منزلت برادرزادهاش بادی به غبغب انداخت و گفت: کریمخان، دیشب خواب پدرت را دیدم که در بهشت کنار حوض کوثر ایستاده بود و حضرت علی (علیهالسلام) جامی از آب کوثر به او میداد. کریمخان اخمهایش را درهم کشید و دستور داد وی را از مجلس اخراج و سپس از شهر بیرون کنند. رؤسای طوایف از او علت این رفتار خشونتآمیز را جویا شدند. کریمخان گفت: من پدر خود را میشناسم...

...

دانشمندان دريافته اند كه خاك اثرات قابل توجهي بر روي سلامتي و خوشحالي انسان دارد. غالب باغبانها مي گويند كه مزرعه و باغ آنها جاي بسيار آرامبخشي است و كار باغباني باعث كاهش استرس و احساس شادماني آنها مي شود، دانشمندان اخيرا در خاك متوجه يك ميكروبي كه شباهت زيادي به داروي ضد افسردگي ( پروزاك) دارد شده اند! اين ميكروب كه در خاك زندگي مي كند داراي توانايي تحريك كننده سروتونين است. سروتونين ارتباط مستقيمي با افسردگي، استرس و بيماريهای وسواسي و دو قطبي دارد. تماس با اين ميكروب سطح سيتوكنين را در خون افزایش داده كه اين حالت سبب افزايش سروتونين در خون مي شود. پژوهشها حاكي از نتايج بسيار خوبي بر روي سلامتي و كاهش استرس بيماران مبتلا به سرطان و بخصوص کودکان مبتلا به سرطان بوده است. در اغلب مهد كودكه...

1⃣ قدم اول: پیش مطالعه (survay) خُب حالا این یعنی چی؟ تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و رد شی. در واقع قرار نیست چیزی یاد بگیری. با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.2⃣ قدم دوم: سوال کردن (questioning) وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده. اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی. حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی. این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.3⃣ قدم سوم: مطالعه دقیق (read) تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه ها رو بخون و تمریناشو...

یاد رخت می شود باعث ویرانیمبی تو که عمرم گذشت کاش بمیرانیمدست گدایان نشد همقدم پای شاهخاک در کوی توست ملک سلیمانیمدوش طبیبم بگفت راه علاجی نماندچون که ز حدش گذشت رنگ پریشانیمدر چمن نوبهار وقت سحر می سرودبلبل خوش خوان شب نغمه ی حیرانیمصورت زیبای تو وام ده شعر ماستوصف گل روی تو مصرع پایانیم.#رجب_رخ_فرد + نوشته شده در جمعه هفتم بهمن ۱۴۰۱ ساعت 21:26 توسط رجب رخ فرد  |  بخوانید...

1 - شكرگزار باشيد.2 - تحرك داشته باشيد.3 - مراقب تغذيه خود باشيد.4 - هميشه در حال يادگيري باشيد.5 - با طبيعت در تماس باشيد.6 - خود و ديگران را ببخشيد.7 - با خودتان خلوت كنيد.8 - در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.9 - قدرت خنده را جدي بگيريد.10 - به حيوانات غذا بدهيد.11 - اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.12 - با گياهان صحبت كنيد.13 - در حق ديگران دعاي خير كنيد.14 - به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.15 - كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.16 - مراقبه كنيد.17 - جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.18 - گاهي به تنهايي سفر كنيد.19- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.20- با افرادی داراي فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد. + نوشته شده در چهارشنبه چه...

۱- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.۲- بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که غذاهای نشاستهای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تأثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.۳- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.۴- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند توصیه میکنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.۵-  بعضی از سبزیها از قبیل: ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند. ۶- خوردن گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک میکند تا در طول امتحان آرام باشید. ۷- خوردن ...

۱. سلامت روان شما مهم تر از پول و شغل و نظر دیگران است.۲. هیچکس آنقدر که در مجازی نشان می دهد موفق و زیبا نیست.۳. اگر می خواهید به مشکلی بال و پر بدهید مدام بهش فکر کنید.۴. ۹۹درصد صدمات رو از طریق خودتون و افکارتون به خودتون می زنید.۵. توقع شما از دیگران میزان زود رنجی شما را رقم خواهد زد.۶. اگر حس می کنید خودتون رو گم کردید بیشتر باخودتون وقت بگذرانید تا دیگران.۷. تنها به حرف ها اعتماد نکنید. ...

...

1 - صبح ها وقتی از خواب بیدار می شوید به عنوان اولین کار، هرگز سراغ گوشی تلفن خود نروید، تلویزیون یا رادیو را روشن نکنید، روزنامه ها و مجلات و خبرها را مرور نکنید. از تکنولوژی خود را دور کنید تا بتوان...

تمامِ آدمهاى بلاتكليفى كه غيرِقابلِ پيشبينیاندتمامِ آدمهايى كه حرف میبرند و مىآورندآدمهايى كه چون خودشان به جايى نرسيدند،تو را هم متقاعد میكنند به درجا زدنآدمهايى كه تخريب را از تعريف بهتر بلدندآدمهايى كه با كنايه حرف ميزنند"سَمى"اند...آرام آرام تمامِ زندگیتان را به نابودى میكشندآرام آرام از شما فاصله میگيرندو باخيالِ راحت، زمين خوردنتان را جشن میگيرند....

❌نمرات فرزندتان افت کرده استافسردگی دوران کودکی تمرکز را سخت می کند بنابراین گوش دادن به صحبت های معلم و یا انجام مرتب تکالیف برای کودک سخت خواهد شد. اگر فرزندتان که معمولا نمره های خوبی می گرفت، ناگ...

_ لحظه تحویل سال _ لحظه عاشق شدن _ لحظه ای تماس از کسی که دلتون براش تنگ شده _ لحظه ای که آخرین امتحانو میدین میاین بیرون_ لحظه ای که به شخصی که دوسش داریننگاه کنین و ببینین اونم داشته به شما نگاه میک...

اگر خشم و رنجش را در خود انبار نکنیم ضرورتی برای عفو و گذشت نیست. گذشت در جایی مطرح می شود که رنجش وجود دارد. در صورتی که ما نیاز به تجلیل و تمجید دیگران نداشته باشیم احساس آزردگی هم نمی کنیم.... امروز بزرگوارتر از آنم که برنجم و نجیب تر از آنکه برنجانم.......

عاقل ننهد پای به دام دل معشوق مجنون صفتان کشته ی نادانی خویشند. " رخ فرد " The wise man does not threaten their beloved animals, People love to be destroyed by your ignorance. rokhfard ...

الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها ج: جسارت برای ادامه زیستن چ: چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه ح: حق شناسی برای تزكیه نفس خ: خودداری برای تمرین استقامت د: دور اندیشی برای تحول تاریخ ذ: ذكر گویی برای اخلاص عمل ر: رضایت مندی برای احساس شعف ز: زیركی برای مغتنم شمردن دم ها ژ: ژرف بینی برای شكافتن عمق درد ها س: سخاوت برای گشایش كار ها ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج ص: صداقت برای بقای دوستی ض: ضمانت برای پایبندی به عهد ط: طاقت برای تحمل شكست ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف ع: عطوفت برای غنچه نشكفته باورها غ: غیرت برای بقای انسانیت ف...

یکی از جذابترین و کاراترین مهارتهای مقابله ای مهارت جرات ورزی است. در ادبیات فارسی جرات ورزی با اشکال جرات مندی، ابرازوجود، قاطعیت و مهارت نه گفتن نیز آمده است.جرات ورزی توانایی ابراز خود و ابراز حقوق خود بدون تجاوز به حقوق دیگران است. عمل به شیوه جرات ورزانه به شما اجازه می دهد تا اعتماد به نفس را در خود حس کنید و عموما موجب برانگیختن حس احترام دوستان و آشنایان می شود. جرات ورزی امکان دست یابی به روابط صادقانه را افزایش می دهد و به فرد کمک می کند تا درباره خود احساس بهتری داشته باشد و بر موقعیت های روزمره تسلط بیشتری بیابد. آیا من آدم جرات ورزی هستم؟ با کمی آسان گیری می توانیم بگوییم آدمها در مورد ابراز حقوقشان در روابط اجتماعی چهار دسته اند. 1- منفعل: این آدم ها معمولا سبک ارتباطی منفعلان...